每一個男性都希望自己的性能力槓槓的，但是很多時候由於日常生活中飲食不健康，會導致影響到正常的性功能。
男人性功能下降是什麼原因
1、內分泌疾病
如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。
2、雄激素缺乏綜合症
男性中老年部分雄激素缺乏綜合症，又稱男性更年期綜合症，是由於男性雄激素在中年後逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由於年齡增長導致的。
3、泌尿生殖系統疾病
如急性前列腺炎。急性前列腺炎會抑制住男性正常的性功能，如果這個時候強意進行性生活，可能會性交疼痛，或者誘發血精形成。這種性能力下降只是暫時的，需要暫停房事，等到治療完成後，就沒有什麼影響了。
提高性能力的方法
1.見面前就進行前戲
性教育工作者馮伊•富布萊特博士建議，下班前傳給對方一則性感的求愛訊息，就能輕鬆讓對方感到興奮，擁有期待感。
2.練瑜伽
研究顯示，練瑜伽3個月，性功能會得到明顯改善。因爲瑜伽能改善身體柔韌性，並增加靈活度，進而增強骨盆和腹部肌肉的力量，有助於女性達到性高潮。
3.多吃助性食物
吃酪梨不僅能降低膽固醇，還對增強性慾。因爲酪梨富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸含量較低，有助於血液流向生殖器區域，對肥胖、血脂較高的人很有好處。
4.更改做愛地點
心理學家和兩性關係專家喬爾•布洛克博士表示，更改性愛地點能增加伴侶之間的興奮度，像是淋浴間、廚房和人跡罕至的小島。
5.有所保留
性教育工作者多裏安•斯洛特建議，如果你覺得自己快到性高潮了，可試着放慢速度，延緩快感到來的時間，堅持這樣做，最後快感可能加倍。
6.想像電影場景、情節
美國威廉瑪麗學院的臨牀性學家埃裏克•馬婁•加里森表示，試着想像電影情節中的誇張動作，能讓人擁有性感的心態、體態，增加快樂感。女性也可藉助一些小方法，包含呼吸沉重、拱起背和製造場景音樂等，幫助自己融入情境。
