骨傷科中醫師治療頸椎病是通過鍼灸、推拿、藥物等方式，但預防勝於治療，在日常生活中小心防範有助於減少患上頸椎病的機率，以下幾點值得注意：
1、睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免擡重物、不要緊急剎車等。
3、防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮溼阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
6.避免不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，會加重頸椎負荷。
7.每週一兩次蛙泳。蛙泳在換氣時頸部從平行於水面向後向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處於一低、一仰的狀態，正好符合頸椎病的鍛鍊原則，因此能對預防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙遊及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴重的頸椎病患者就不能進行游泳鍛鍊。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
近年來國內外研究證明，危及中老年生命的心血管、腦血管疾病幾種慢性病與脊柱相關，故作爲老年人預防脊柱病，亦能達到預防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。對待疾病最積極的方法是防患於未然，尤其在目前治療藥物日益增多的時代，注意 預防醫學宣教尤爲重要。
