最近不少人都會發現，自己全身的各處骨關節似乎約好了似的一起痠疼起來。日前，廣東省中醫院骨科主治醫師盧頌華作客本報報網直播室，解釋了春季多發骨關節疼痛和疾病的原因，還向大家推薦了骨關節勞損的簡易防治法——“米字操”和“四子散”方。
風、寒、溼易誘發關節痛
盧頌華解釋，中醫認爲自然界的變化和人體的症狀有相對應的關係，而眼下正好集聚了各種誘發骨關節疼痛和相關疾病的因素。
“‘風爲百病之長’，現在是初春，春天的主氣是風，正是風邪容易入侵人體的時節。而冬天的寒氣尚未完全退去，日夜溫差仍然較大，再加上嶺南地區地勢比較低，容易造成溼邪凝聚。所以最近出現了風、寒、溼交結的情況。”盧頌華表示，而骨和關節在人體中主管運動和支撐，按照中醫的觀點是屬陽的。風、寒、溼三個因素疊加在一起，最容易誘發骨關節疼痛和疾病。因此在這段時間裏，抵抗力弱的人，尤其是有基礎病的老年人，體內陽氣可能會抵不過自然界陰邪的入侵，出現頸部、腰部、腿部關節腫痛或活動無力的症狀。
關節勞損可外敷“四子散”
據瞭解，目前年輕人的骨關節疾病以勞損爲主，勞損又分爲動力性勞損和靜態勞損。動力性勞損的病因是運動過度，病人多爲運動員和體力勞動者，前段時間姚明被查出的應力性骨折就屬於動力性勞損。
但是就一般人而言，靜態勞損更爲常見。“無論是處於坐、站、蹲的姿勢，我們的身體並沒有完全放鬆，總有肌肉在維持平衡。當我們長期保持單一姿勢時，就會引起局部肌肉勞損。不少職業都有靜態勞損引起的‘職業病’，如打字員低頭打字、司機弓着腰開車、售貨員穿高跟鞋站着，時間長了會分別導致頸部、腰部、腿部血液流通不暢，漸漸形成局部靜態勞損。”盧頌華說，靜態勞損一般只會表現爲局部痠痛、活動受限，對生活沒有太大影響，但一旦碰上陰雨天症狀就會加重。
一旦確定疼痛是因勞損引起，就可以採用內外結合的方法進行治療。盧頌華指出，大多數局部關節勞損的年輕病人都有淤血癥狀，可以採用行氣活血的藥物進行內治，而對年紀大的病人則要兼顧整體，考慮是否有虛症或者其他的疾病。
另外，他還介紹了一個外治方子“四子散”：取吳茱萸、白芥子、萊菔子、蘇子各60克，藥加粗鹽炒或者用微波爐加熱後，放在布袋裏面，放在疼痛處熱敷。
盧頌華還特別提醒，辦公室一族長時間打電腦或伏案工作，頸椎很容易出毛病，要預防頸椎病，可以每隔一個小時做做“米字操”： 以頭爲“筆”，通過頸部轉動在空中劃出一個“米”字。同時還要注意頸部的保暖，平時累了可以把雙手搓熱，放在第七頸椎處的大椎穴捂一下。
