頸椎病的解剖和生理角度上來看，頸椎要進行前屈、後伸、左右側屈、左右側轉、旋轉及各方向的複合運動。活動量較胸椎、腰椎要大，而頸椎的支持結構卻較胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撐，因此頸椎出現問題的概率更高。
頸椎病就是頸椎出現問題的典型代表，但頸椎病好不容易治癒了，可是卻經常復發，不僅使身體承受巨大的傷害，精神上也飽受折磨。生活中要要如何預防頸椎病復發呢？
第一點：糾正姿勢，定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。
第二點：坐着的時間不宜太久，應該時常站起來走一走。
第三點：工作的視角要正確，看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內爲宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面（必要時腳下可加墊）。
第四點：良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。
第五點：開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。定時換一個姿勢很重要，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。
