腳被稱爲“健康晴雨表”，多活動腳趾可以促進血液循環，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。
動作一：
雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保持1分鐘後，回到原位，身體重量先由腳掌過渡到腳掌。
動作二：
坐姿，用腳趾縫夾住一物體（手帕、襪子），將該物體傳給另只腳，直至夾穩。
動作三：
雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書本。
動作四：
用腳趾從地板上夾起小球，反覆練習。
動作五：
用腳掌外側着地走動。
動作六：
坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開腳趾。
動作七：
坐在地板或是牀上，不要盤膝，腳掌外側着地。
