現在的人上了一定的年紀就有可能患上骨質疏鬆，很多患者都不知道骨質疏鬆的預防，使得此病的出現很頻繁。所以大家要多瞭解些骨質疏鬆的預防知識，才能更好的生活。下面就來介紹骨質疏鬆的預防方法有多少。
骨質疏鬆的預防有：
（1）有規律地進行負重鍛鍊。這種骨質疏鬆的預防比較重要。
（2）與醫生共同討論骨骼健康問題，如曬太陽、保持正常體重等一系列骨質疏鬆的預防。
（3）每天攝入推薦量的鈣和維生素D。這是骨質疏鬆的預防之一。
（4）戒菸、戒酒。這也屬於骨質疏鬆的預防。
以上內容就是對骨質疏鬆的預防的相關介紹，希望大家能明白。只有知道了骨質疏鬆的預防，才能更好的幫助中老年人健康的生活，是他們遠離骨質疏鬆的困擾，請身邊的人謹記這些骨質疏鬆的預防知識。祝各位患者早日康復。
