秋季已經來了很久了，天氣一天天變涼，早晚的溫差一天天變大。對於身體素質不高的女性們來說，應該儘早做好養生準備，幫助自己保養身體。小編提醒，女性秋季養生最關鍵的方法，那就是保暖。因爲女性特別害怕寒氣的侵襲，所以說，各位女性小夥伴們，要來看看保暖的小技巧。
女性秋季養生之保暖工作
1、爲雙腳保暖
雖然說現在的天氣早晚有些涼意，但是中午還是挺熱的。對此，很多女性們，依舊穿着高跟涼鞋就出門了。因爲她們要工作，大部分時間都在外面。但是注意了，現在早晚還是有點冷的，女性們還是不要穿涼鞋出門比較好。不然早上出去或者說晚上回來的時候，冷空氣中就會從你的雙腳侵入到身體裏面，給身體增加寒氣的積累量。
要知道腳底可是人體五臟六腑的反射區，一旦受涼了就會導致對應部位的毛細血管處於收縮狀態。如果女性們患有心腦血管疾病的話，很容易發生意外的。所以說，女性們務必要想法子溫暖雙腳，避免其着涼受寒。比如說睡前泡個熱水腳，當然最好是八九點的時候泡，這個時候泡腳除了能暖身之外，還能養腎。
2、爲膝蓋保暖
女性們爲了好看，同時也是爲了秀出自己的美腿，往往喜歡穿短褲短裙。這樣子的話，就無法遮住膝蓋，讓膝蓋長期直接暴露在空氣中。在夏天的時候天氣熱也還好，可是現在是秋季，天氣有些涼，此時若還堅持一天到晚都穿短褲短裙的話，女性們的膝蓋就很容易受到寒氣的刺激，進而出現刺痛感，最終導致關節炎。
因此，爲了你的膝蓋關節健康，請爲你的膝蓋保暖。請及時穿上長褲長裙，幫助你的膝蓋遮擋風寒。
小編提醒，女性在秋季養生，除了要及時給雙腳、膝蓋保暖之外，還應該爲後背、肚臍等怕涼的部位保暖。這樣才能做好全身的保暖措施，降低身體受寒的可能性。
女性秋季預防婦科病的兩個技巧
在秋季的時候，女性們除了要注意保暖之外，還要及時預防婦科病，因爲這個季節很容易滋生細菌，因此務必做到下面這幾點：
1、穿純棉的內褲
純棉的內褲透氣性比較好，而且穿起來也比較舒服，皮膚直接與它接觸不容易產生刺激。如果你想要預防婦科病的話，除了要穿棉質內褲之外，還應該穿寬鬆一些，若是太緊了會讓外陰一直處於又熱又溼的環境裏，黴菌很容易由此大量生長。因此，平日裏務必要穿棉質內褲。
2、不要亂用藥物
很多女性發現自己下半身出現瘙癢問題，第一時間想到的是自己患上了婦科病。因此，會自行到藥店購買藥液擦洗或是沖洗。注意了， 還未確診之前不要亂用藥液，否則的話，很容易加重病情，反而讓婦科病疾病更難治癒。
當然，如果你發現下半身發癢的話，先考慮更換新的，乾淨內褲穿。因爲發生瘙癢有時候是因爲穿了不乾淨的內褲導致的，如果更換內褲後還是癢的話，那麼請去醫院檢查，而不是一直拖延。因爲炎症拖延的時間越長，越是容易耽誤治療。
