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適合冠心病患者的主食和蔬菜

來源:男爵風    閱讀: 1.51W 次
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適合冠心病患者的主食和蔬菜

冠心病是常見的心血管疾病,對人體的危害很大,所以冠心病需及時治療。小編爲您推薦適合冠心病患者的主食和蔬菜。

一、適合冠心病患者的主食

1.大豆

性平、味甘甜,有健脾養胃,潤燥消水的作用。含有大量皁草鹼的纖維素和不飽和脂肪酸,能夠降低血中膽固醇,防治高脂血症、動脈粥樣硬化症和冠心病。

2.甘薯

能提供大量的黏多糖和膠原物質,由於它含有豐富的糖類、維生素C和胡蘿蔔素,可以有效地維持人體動脈血管的彈性,保持關節腔的潤滑,防止腎臟結締組織萎縮。堅持食用,可以防止脂肪沉積、動脈硬化等疾病。

3.燕麥

富含亞油酸、燕麥膠和可溶性醇、三酞甘油等物質,可以消除積累在血管壁上的低密度脂蛋白,防止動脈粥樣硬化。

4.玉米

性平、味甘甜,有開胃、利尿膽、降壓的作用。有抗血管硬化的功效,肪中亞油酸含量高達60%以上,還有卵磷脂和維生素E等,能夠降低血清膽固醇,防高血壓、動脈硬化,防止腦細胞衰退。以進血管舒張,維持心臟的正常功能。

5.蕎麥

含有蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥鹼以及黃酮元素。可以降血脂、降血壓,加強和調節心肌,增加冠脈的血流量,防止心律失常。

6.花生

含有大量的氨基酸和不飽和脂肪酸,長期服用能夠防止動脈硬化。

7.綠豆

性寒、味甘甜,有清熱解毒,利尿消腫及消暑的作用。常食能夠降低膽固醇、脂肪,可以減少動脈中粥樣斑塊,還可防治冠心病、高血壓以及夏季中暑。

二、適合冠心病患者的蔬菜

1.芹菜

芹菜中含有豐富的維生素B2、胡蘿蔔素和揮發芳香油,具有清熱利溼、清肝涼血的作用。芹菜還有保護血管的作用。用鮮芹菜加水煎汁或用鮮芹菜以開水燙後絞汁口服,對冠心病均有明顯療效。

2.薺菜

薺菜含有大量的粗纖維,食用後可增強大腸蠕動,促進糞便排泄,從而增進新陳代謝,有助於防治冠心病,肥胖症,腸癌及痔瘡等。

3.南瓜

南瓜所含大量果膠在腸道內被充分吸收後,形成一種膠狀物質,能延緩對脂質的吸收;果膠還能和體內過剩的膽固醇結合在一起,從而降低血液膽固醇含量,防止動脈硬化。

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