產後怎麼樣身體才能快速恢復呢?想必這是不少產後媽媽都會想要知道的吧!下面就跟着小編一起來看看吧!
其實對於產婦來說,想要身體恢復的快的話,那麼阿膠是不能少的哦!爲什麼這樣說呢?
這是因爲,阿膠具有很好的補血功效,是非常適合產後媽媽們補血的時候吃的哦!不僅如下,阿膠裏面富含有很多我們人體所需要的營養成分,這些都對於提高母乳質量以及產後恢復,提高媽媽的體質有很好的功效哦!
不過產後媽媽吃阿膠的時候要注意下面幾點:
1,阿膠這種東西吃多了容易上火,所以一定要控制好量,因爲產後媽媽上火的話,那麼是會通過乳汁對寶寶產生一定影響的。
2,阿膠不能說是剛生完孩子就去吃,最好是要等到產後一個月的時候開始吃,太過早吃,不僅對身體恢復沒有幫助,還會增加惡露的血量的。
3,對於有脾胃虛弱,痰溼偏盛的產婦來說,是不能吃阿膠的。
4,服用阿膠的時候,最好是要配合一些調理脾胃的藥來吃,比如砂仁,陳皮,這樣可以減少和消除阿膠對脾胃的不良影響哦!
產後吃阿膠怎麼吃呢?下面小編推薦幾個食譜,你們可以參考一下!
紅棗阿膠粥
所需要的食材有:紅棗適量,阿膠粉適量,粳米適量。
做法如下:
首先紅棗清洗乾淨之後,將核去掉;粳米淘洗乾淨之後,放入清水裏面浸泡一個小時。粳米浸泡好之後,倒入鍋裏面,將紅棗,清水也一同倒入進去,開文火煮粥,粥好了之後,調入阿膠粉,等到阿膠粉融化之後就可以吃了。
瘦肉阿膠湯
所需要的食材有:豬瘦肉,阿膠。
做法如下:首先,豬瘦肉清洗乾淨之後,放入到砂鍋裏面,加入適量的清水,開小火將豬肉燉熟,接着將阿膠加入,等到阿膠融化之後就可以關火吃了。
阿膠甜酒雞蛋羹
所需要的食材有雞蛋,阿膠,調酒,鹽少許。
做法如下:雞蛋先打入到碗裏面,攪拌均勻。阿膠打碎之後放入鍋裏面浸泡,接着將甜酒和清水加入,用小火煎煮,等到阿膠融化之後,倒入雞蛋液,放鹽調味,煮熟之後就可以吃了。
以上就是關於產後吃阿膠的吃法介紹,想必你們也瞭解的差不多了吧!希望小編的這篇文章可以幫助你們!