對於女人來說，懷孕是值得開心的一件事，但是一些女人懷孕之後，因爲一些原因導致了胎兒流產了。流產對女人來說，是很傷身的，所以需要做小月子，也就是需要休息調養身體。這就需要女人們注意飲食，亂吃什麼都不忌諱的話，身體恢復地速度就會說到影響的。
小產後吃什麼會影響身體恢復
1、堅硬類
之所以說小產後的女人不宜吃堅硬類的食物，是因爲這類食物比較難消化，對於此時身體比較虛弱的女人來說，吃進腹中之後往往消化不了，只會堆積在腸胃裏面，造成腸胃不適。同時，女人也無法及時從中獲取營養，對身體恢復自然沒有好的影響。
比如說蓮花豆、核桃、幹鰹魚等等，這些堅硬類的食物，建議小產後的女人要忌食。
2、油膩類
想要身體健康的話，平常不能吃太多油膩類的食物。對於小產後的女人來說，油膩類的食物也應該忌吃。因爲小產之後的女人，胃部功能會減弱，再加上腸道蠕動也會減慢，油膩類的食物含有大量的脂肪，攝入身體之後，腸胃無法將它們順利消化，影響身體吸收。
此外，還有一個原因是，小產後女人多半是在家休息，攝入高脂肪食物之後，容易降低食慾，因此會影響糖類、維生素等營養的攝入。這樣一來，體內的脂肪無法被及時消耗掉，你的身體就容易出現肥胖了。
3、寒涼類
寒性食物有很多，如果你小產了，這類食物千萬不要碰，不然會影響身體恢復，此時應該以溫補類的食物爲主。此外，生冷的食物也不能吃，因爲涼的食物會損傷脾胃，而小產後女人的脾胃能力已經減弱了，若是再吃涼的食物，無疑是讓脾胃更加受傷，不利消化，最終受傷的已經是你的身體，恢復自然也會減慢。
所以說，女人小產之後，請及時忌口螃蟹等寒性以及冷的飯菜，尤其是海鮮最好都不要碰喲。
4、刺激類
天氣冷了，很多人都喜歡吃一些辛辣刺激類的食物，幫助自己暖身。但是小產後的女人卻不適宜吃這類食物，因爲吃了它們之後容易刺激身體，造成女人的性器官出現充血狀況，從而使得出血量增加，不利身體恢復。
所以說，女人小產後請忌食辣椒、酒、胡椒等刺激性強的食物喲。
女人小產後請多喝魚湯補身
小產之後往往身體比較虛弱，對此建議女人們喝些魚湯，爲自身滋補營養，從而促進恢復，讓身體儘快的好起來，下面推薦一些有利於產後滋補的魚湯做法，可以來了解一下：
第1種做法
A、購買一些活的黃鱔，將其宰殺之後去除不能吃內臟以及鱔血，弄好之後用清水沖洗乾淨，切段放於一旁備用。
B、然後開火將鍋放於爐上，加入一些水和切好的鱔魚，蓋上蓋子用中火熬煮直至魚肉熟爛就可以食用了。
提醒：吃黃鱔能夠補脾理血，有助改善產後虛弱的情況，因此適合小產後的女人食用。
第2種做法
A、準備好一條活鯽魚，將其不能吃的部位處理乾淨，然後用清水衝去血水，放於一旁備用。
B、將鍋清洗乾淨，放於爐上，再將鯽魚放入鍋中，還有將抓1把黃豆芽放入鍋中，加一些水將鯽魚淹沒。即可開小火開始燉煮，直至魚肉熟透之後即可調味食用了。
提醒：鯽魚可是補虛佳品，女人小產後身體往往比較虛弱，喝些鯽魚湯是再好不過的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
