勞累又碰菸酒咖啡 存在猝死危險

深圳11天16人猝死，有專家提醒切勿瘋狂熬夜。然而，4月並非加班高峯期，要說熬夜年底更多，這段時間猝死頻頻發生，是否還有其他原因呢?醫學專家表示，春夏之交氣候變化大，對神經系統及心血管均有較大的影響，此時若過度勞累，再大量吸菸、飲酒、喝咖啡，更是雪上加霜。即使沒有心腦血管基礎疾病的年輕人，在這樣的應激狀態下也會增加猝死風險。

猝死80%源於心臟病

"心肌梗死是冠心病常見的嚴重臨牀表現。"專家指出，冠心病是一種由於動脈粥樣硬化導致血管狹窄、阻塞，從而使心肌缺血缺氧而引起的心臟病。這種病輕則導致心絞痛，重則導致心肌梗死。在中青年人羣中，冠心病的發病率日益升高，猝死的風險也越來越大。

病毒性心肌炎、惡性心律失常也是造成中青年猝死的重要原因。熊表示，病毒性心肌炎多由感冒引起，炎症瀰漫將導致心肌跳動乏力甚至停跳，瞬間就可能猝死。惡性心律失常主要包括室性心動過速和室顫，兩者均可導致嚴重的心臟血流動力學紊亂，其中以室顫更爲嚴重。當惡性心律失常發生時，心臟就失去泵血功能，若得不到及時解決，就可能產生心臟驟停乃至猝死。

季節交替忌過度勞累

由心臟病導致猝死一年四季都有，爲什麼這段時間如此密集呢?他稱，春夏之交天氣不穩定，氣溫忽冷忽熱，空氣潮溼，氣壓低，對心血管系統會造成很大影響。"氣溫下降，血管容易痙攣，形成血栓;氣溫上升，血管擴張，心跳則加快;潮溼天氣壓低，空氣中氧分不足，容易感到胸悶;雷雨閃電令人恐慌，心臟也會受刺激。"此外，春天還易發生精神調節紊亂，導致抑鬱、煩躁等負面情緒，從而加重或誘發心血管疾病。

他強調，近日流感、感冒等上呼吸道感染頻發，人體免疫力比較低，不少年輕人卻自以爲身強力壯，不到醫院就診，而是自行吃藥或運動治病，感冒遷延不愈，也容易使病毒侵犯心臟引起嚴重心肌炎，面臨猝死危機。

所以，在心臟處於脆弱的狀態下，本應該注意休息，但很多年輕人卻沒有警惕意識，仍然加班熬夜，過度勞累。有的爲了提神，大量吸菸、飲酒、喝咖啡濃茶，這樣一來，無形中更增加了心臟病發作的危險因素。即使是沒有動脈硬化病變的年輕人，在應激狀態下也可能造成冠狀動脈痙攣，從而導致血栓，甚至猝死。

保護心臟：體檢+休息+用藥

專家表示，預防猝死應從保護心臟做起。普通人要注意四點———

1、定期體檢。40歲以上每年至少做一次心血管的常規檢查，包括心電圖、血壓、血脂等，對自身的健康狀況做到心裏有數。

2、工作要注意調節節奏，適當休息放鬆，避免過度勞累。不要在很疲勞的時候抽菸、酗酒、喝咖啡濃茶等對心臟有刺激性的飲料，或進行刺激性的、高強度的運動，以免加重心臟負擔。

3、出現感冒及時就醫，並使用相應的抗病毒藥物，還要注意休息多喝水。如果感冒一段時間，突然出現疲累、乏力、心跳快、胸悶、氣促等症狀，要警惕有心肌炎，立刻到醫院檢查治療。

4、氣候變化時注意保暖，並積極鍛鍊身體，提高免疫力。

本身有心腦血管基礎疾病的病人，比如有冠心病、高血壓特別是有過心肌梗死、腦卒中的病人，以及做過心臟搭橋、支架手術的病人，除了做到上述四點之外，還要特別注意規範用藥，不可自己亂停藥、減藥。若用藥期間身體仍感覺不適，應及時諮詢醫生是否要調整用藥。心律失常的人要檢查排除原發病，比如做心臟超聲查心肌病，做動態心電圖查室性心動過速、室顫，做冠狀動脈CT查冠心病。有原發病主要治療原發病，沒有原發病的心律失常，如早搏也可能是精神因素的影響，不用過於擔心。