預防癡呆有什麼方法呢？常見的預防癡呆的方法是什麼呢？癡呆是常見的老年疾病，隨着現代生活提高，患上癡呆的人越來越多。那麼哪些是預防癡呆的方法呢？下面是專家介紹的預防癡呆的方法：
一、避免各種心理應激性刺激：預防癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應採取“想得開”的寬達平靜的心態，學會心理的自我控制和調節。
二、從飲食着手：人的老化、免疫力下降，以致癡呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基，預防癡呆症。
三、用中藥調理：這也是預防癡呆的方法之一。中醫對癡呆症是以補氣益氣、補腎健腦爲主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人蔘、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。
四、動腦是預防癡呆症的妙方：腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ，可借腦部的刺激與鍛鍊來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。
五、改變孤僻，走向社會：預防癡呆要積極主動參加各種形式的活動 ，如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅遊等活動 ，這些活動都有助於大腦的鍛鍊和增加生活的情趣。
積極防治高血壓、動脈硬化症：高血壓是中風的禍首，而中風後可能導致腦血管性癡呆症，因此，長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防癡呆症。上文主要介紹了預防癡呆的方法。如果您對預防癡呆還有問題，歡迎諮詢專家。
