癡呆已被稱爲世界上當前的“流行病”之一，很多老年人會感覺到自己行動、反應都比以前慢了很多，擔心自己得了老年癡呆。日常生活中，老年人做到以下幾點就可以有效預防老年癡呆症發生：
老年癡呆症的預防方法
（一） 多動腦。動腦是預防癡呆症的妙方，人類腦神經一旦被破壞就再也無法修復，所以老年人要多動動腦，常觀察和思考。退休的老人可以多寫寫文章、多聽聽音樂、學會養花草、種蔬菜。
（二） 改變老人孤獨的環境。退休的老人需要周圍的人給予關心和陪伴，處在一個歡樂融洽的環境，可以避免老人患上老年癡呆症。
（三） 戒肥膩食物。飲食習慣不良是導致老年癡呆病的首因，控制好飲食，有利於預防老年癡呆症的發生。老年人應該忌菸、少酒；減少鹽、糖攝入量，同時攝入優質蛋白類和富含維生素的食物，如魚、瘦肉和蔬菜水果，控制好體重。
（四） 保持樂觀豁達的精神、有自信，學會心理自我控制和調節。老年人要學會“想開點”，保持一種寬大平靜的心態，同時還需要保持一種樂觀的精神，當外部刺激來臨時，可以快速的進行自我調節和控制。
（五） 多鍛鍊。老年人每天都要參加一些體育鍛煉和做些家務活，勞逸結合，快走、慢跑、游泳等比較柔和的運動都有利於老年人預防老年癡呆症。老年人每天步行30分鐘，走5000步，無聊時做一些不是很繁重的家務活，如煮飯，這些都有利於老人保持身體健康。
老年癡呆有哪些表現？
該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。多見於70歲以上（男性平均73歲，女性爲75歲）老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激後症狀迅速明朗化。女性較男性多（女∶男爲3∶1）。主要表現爲認知功能下降、精神症狀和行爲障礙、日常生活能力的逐漸下降。根據認知能力和身體機能的惡化程度分成三個時期。
第一階段（1～3年）
爲輕度癡呆期。表現爲記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
第二階段（2～10年）
爲中度癡呆期。表現爲遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙；在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害；不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助；計算不能；出現各種神經症狀，可見失語、失用和失認；情感由淡漠變爲急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。
第三階段（8～12年）
爲重度癡呆期。患者已經完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶；日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束徵陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死於感染等併發症。
