哪些原因會導致失眠呢？提起失眠，這恐怕已經是一個老生常談的話題了，當今世界，隨着生活和工作壓力的增大，越來越多的朋友們出現了晚上無法入睡，早上醒來太早等失眠的現象，很多朋友都想知道，這到底是什麼原因呢？對此，吉林省公安邊防總隊醫院專家張淑媛爲大家詳細的介紹一下哪些原因會導致失眠？
指導專家：吉林省公安邊防總隊醫院權威專家張淑媛教授
年齡因素
據調查，失眠與年齡有不可分割的聯繫，年齡越大一般出現失眠現象就會越高。正常情況下，老年人入睡比較慢，年輕人一般的話幾分鐘就能睡着，而老年人卻需要平均40分鐘才能入睡，另外，老年人睡眠比較淺、夜尿也比較多，醒的次數自然也多，所以失眠在老年人生活中發生的頻率是相當高的。
環境因素
隨着現代生活和工作壓力的增大，人與人之間競爭的激烈，節奏的加快，使人們的精神處於一種高度緊張的狀態，從而導致失眠現象的出現。另外，有的人只習慣在特定的環境中才能入睡，換了一間房、一張張牀便睡不着了。所以，大家要及時調整好心態，以平常心去對待每一件事情，工作不是全部，健康纔是最重要的。
不良的生活習慣：不少人在睡覺之前有喝咖啡或者飲濃茶的習慣，導致大腦興奮，無法入睡，身體抵抗力好的人可能當時不影響睡眠，但是人到中年以後，這種現象便凸顯出來。患者卻不覺察這長期的習慣其實是失眠的原因。
綜上所述，對待失眠，我們要保持平和的心態，養成良好的生活習慣和作息時間，不給自己自尋煩惱、增加壓力，讓自己輕輕鬆鬆的入睡，只有保證有足夠的睡眠，才能提高生活和工資的質量。
最後，吉林省公安邊防總隊醫院權威專家張淑媛表示，長期患有失眠如果不及時治療會有很大的危害。朋友們若發現自己出現頭痛、睡不着等失眠的現象，一定要引起高度重視。不要久拖不治。建議您需選擇正規專業的醫院，進行全面系統的檢查，讓經驗豐富、技術過硬的專家幫我們找到適合自己的治療方案，才能早日擺脫失眠對我們的影響。（吉林省公安邊防總隊醫院張淑媛教授）
