有很多喜愛飲酒的朋友們都有同感，醉酒後的身體是非常難受的，特別是第二天醒來，更是噁心頭疼。適當的飲酒無妨，但是，醉酒酗酒就會傷害身體，得不償失。對於經常需要應酬飲酒的朋友們來說，健康飲食或許能夠幫助您解決身體不適問題。下面，我們就來給您介紹，緩解酒後身體不適的食物，讓您利用食物營養，保護身體健康。
緩解酒後身體不適的食物：
1.酒後頭痛——蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。
2.酒後頭暈——西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊的果糖，能幫助促進酒精分解。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
3.酒後反胃、噁心——新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。
4.酒後口氣——柚子
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁沾白糖吃更是對消除口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
5.酒後胃腸不適、顏面發紅——芹菜汁
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
6.酒後煩躁——酸奶
酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
7.酒後心悸、胸悶——香蕉
飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃幾根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，同時減輕心悸症狀，消除胸口鬱悶。
8.酒後厭食——橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
以上就是我們爲您所介紹的緩解酒後身體不適的食物，這些食物營養豐富，並且能夠針對酒後不同的不適症狀給予治療和緩解。此外，經常酗酒醉酒對肝臟的損傷也非常大，這些人羣更要多吃一些水果和蔬菜。在醉酒的當晚，回家切忌醉酒洗澡，以及立刻睡覺，這些都是非常不科學，以及更加傷害健康的做法。
