當今社會，工作壓力越來越大，社會環境越來越差，無論男生還是女生都開啓了養生道路。那麼，除了保溫杯裏泡枸杞，男人養生吃什麼好呢?
泡枸杞
海鮮類：牡蠣、生蠔、海魚
海鮮類作爲男人“愛的食物”，有專家稱確實有效。每天吃上兩個牡蠣就可以獲得足夠的鋅，用來抗氧化，保持容顏。海魚包括三文魚、金槍魚等，這些魚總含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低身體裏的甘油三酯。據說，挪威人之所以很少有人患上心血管疾病，多半是因爲他們每週至少吃4次魚。
海鮮
蔬菜類：花菜、鷹嘴豆、黃綠色蔬菜
花菜一直都是蔬菜中的健康典範，花菜中內涵豐富的維生素C和胡蘿蔔素，不僅可以讓身體健康還可以保護眼睛。而鷹嘴豆中含有大量的鎂，可以降低前列腺、膽固醇等疾病的發病率。
蔬菜
穀物類：麥片、糙米
麥片、糙米等只會產生極少的熱量，作爲粗糧的它們還可以有效保護你的腸胃，促進消化和新陳代謝。
糙米
當然也要吃一些奶製品、豆製品用來補充相應的蛋白質哦。男人養生吃什麼好，男人每天吃什麼養生這類的問題其實答案很統一，那就是管住嘴，拒絕油炸垃圾食品，這樣你的健康指數就會飆升哦。
