1.腰肌勞損
很多白領MM由於整天忙於工作而不注意勞逸結合，就很容易出現腰痠背痛的情況。這可是典型的職業病，很多女性因爲工作等原因而直接導致女人腰痠的發生，女人腰痠是什麼原因，這是因爲過多的乳酸聚集唉局部，這嚴重影響了腰肌的正常代謝，這也是導致腰肌勞損而引起的腰痛症狀。長期因爲背很重的物體，使其腰部受損很嚴重，這很容易導致脊椎側彎，所以導致這種情況的出現。
2.生殖器官病變
因爲女性生殖器官一生中要行經400多次，還擔負着懷孕、分娩等，有的女性在經過流產、節育手術後，這種甚至器官的病發也會隨之增高。如：輸卵管炎、盆腔炎等，這些都會直接引發腰痛。
3.泌尿系統感染
泌尿系統感染的常見症狀之一就是腰痠。因爲女性尿道比較短，而且靠近肛門，時常有大腸桿菌寄生，加之女生生理方面的特點，這直接導致了女性尿道口的感染機會，如果不注重衛生，那麼勢必會引發女生泌尿系統感染。而腰痛以急、慢性腎盂腎炎甚至是腎結石爲多。
4.孕婦勞累導致
隨着胎兒的逐步長大，孕婦的腰骶骨開始變得鬆弛，但是因爲子宮重量增加，使其身體中心前傾。那麼爲了保持平衡，其要不多向前挺起，如果不注意休息，那麼就會導致腰痠情況發生。
在胎兒發育的期間一定要多多注意補充充足的營養，如果營養膳食攝入不足，那麼這就會導致孕婦鈣質軟化脫鈣，這也就會引起腰痠的情況。在產褥期的時候，女性一定要多多注意休息，避免着涼。
如何防止腰痠?
1.溫水中泡澡，這樣的時間不能超過15分鐘，最好搭配市面上購買的精油等，這樣能夠減緩腰痛的痛苦。
2.女性朋友要注意檢查自己鞋子，鞋頭呈現尖形，對於鞋子材質過硬的鞋子，那麼都應該全部收起來，多多穿運動鞋比較好。
3.側躺的方式來睡覺，這樣能夠減輕壓迫脊椎的機會。如果習慣仰臥的人羣，那麼可以把枕頭墊放在膝蓋後方，這樣能夠讓腳步稍微的提高。
4.多多增加鈣質的攝入，生活中有很多富含鈣質的食物，例如：豆漿、豆腐、牛奶等，這些食物能夠補充鈣質，減少骨質的流失，避免出現骨質疏鬆的情況。
以上是關於導致女性腰痠的原因介紹，腰痠背痛不僅影響工作生活，還可能是身體疾病的信號，因此不可忽視。如果嚴重的要及時到醫院進行檢查。
