現在很多想減肥的人都會採用少吃或者絕食的方法。甚至有些人連早餐都不吃，只因怕會變胖但是這個不僅是錯誤的，也會傷害到我們的身體健康。今天小編在這裏就給大家推薦幾種容易變胖的早餐，只要你不要去吃它們就可以了。
最容易發胖的早餐
油條
油條一直都是我們中國的一種早餐必備食物，但是因爲油條是用澱粉油炸而成的，油條的脂肪也就變成了麪粉的12倍。所以說吃油條的話是很容易變胖的，但是小編在這邊支個招，就是你要是想吃油條的話可以配碗清粥爲好。
肉包
現在很多店家在製作肉包的時候都是採用那些賣不掉的肉來製作的，而那些肉基本都是屬於油脂比較高的肉，並且這些肉吃多了也比較不健康。所以小編建議大家在吃早餐的時候儘量不要去買肉包來吃。
肉糉
大家都知道肉糉都是由糯米跟五花肉所組成的，而糯米是一種非常難以消化的食物，五花肉也是一種熱量非常高的食物，兩者加起來就會讓你的體重一直往上蹭了。所以你要是想減肥的話早餐就不要吃肉糉了。
漢堡
現在肯德基爲了上班族就推出了什麼漢堡套餐的早餐，但是你知道嗎？因爲配上去的不僅僅只有漢堡，這樣總的加起來就比中式的早餐營養更多了。而漢堡裏面的蔬菜只有一點點，其他的都是麪包跟雞肉和豬肉，這樣吃進肚子裏面的話就會讓我們的脂肪慢慢的長出來了。所以切記在早上吃這種容易發胖的漢堡。
餅乾
因爲餅乾是一種非常容易儲存又便宜的食物，很多上班族沒有時間吃早餐都會自備一些餅乾，然後配水喝。其實這樣是不可取的，因爲餅乾是一種熱量非常高的食物，差不多300克的餅乾就夠我們人體一天所需的熱量了。也就是餅乾也是一種很容易發胖的食物。
奶油麪包
奶油麪包因爲其柔軟性跟可口性，很受大家的喜歡。但是你知道嗎？奶油麪包在製作的時候加入很多的油脂，所以它的熱量也是非常高的。如果你早餐真的很想吃奶油麪包的話，建議只吃1-2小個奶油麪包即可，如果在多次的話就要發胖了。
上面小編講了這麼多容易發胖的早餐了，如果你真的是想要減肥的話，就儘量避開這些食物吧，雖然這些食物美味，但是易發胖啊。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
