1、應對產前陣痛的焦慮
在臨產時，準媽媽們都要經歷陣痛這一關，陣痛的最開始會出現見紅、破水或是有規律的宮縮，我們經常看到很多的影視劇當中“鬼哭狼嚎”的生產情景，對於沒有分娩經驗的準媽媽們來說，自然會對產前陣痛和分娩的疼痛有些害怕，甚至是恐懼。實際上，陣痛並沒有想象中的那麼痛苦，緩解產前陣痛也是要講究技巧的。
當陣痛來襲時，你需要全身放鬆，並做深呼吸，切記不可大喊大叫，這樣只會浪費體力，深呼吸可以幫助你減輕疼痛，同時可以喝些蜂蜜水，有助於縮短產程和減輕疼痛。
2、應對難產的焦慮
很多孕婦在孕期做檢查的時候有胎兒臍帶繞頸或其他某些問題，於是就非常擔心自己會不會因此而難產。首先，孕媽咪們自己要放鬆心態，對自己和寶寶有信心，其次，在分娩前，醫生會充分了解孕婦和胎兒的狀況，並給出適合準媽媽的分娩方式，現如今，醫學技術如此發達，準媽媽們無需擔心在生產過程中所遇到的困難，即便有艱難之處，也能夠迎刃而解。
此外，有些孕媽咪一直想要堅持順產，但由於胎位不正、胎兒過大或骨盆狹窄等因素的影響，不得不選擇剖腹產的分娩方式，對此，孕媽咪們也無需多慮，需要放鬆心態，要知道，在確定無法順產的情況下，選擇剖腹產是對產婦和胎兒都安全的分娩方式。
3、應對生兒生女的焦慮
對生兒子還是生女兒太過焦慮，這大都發生在二胎準媽媽的身上，已經有了個可愛的小公主，現在追生二胎，就想要湊個好字，生怕又是小棉襖，也有很多孕媽咪頂着家裏傳統的傳宗接代的壓力，一直想生兒子，甚至到了臨近分娩的時候過於焦慮。
實際上，對於生兒生女的問題，準媽媽自然無需多想，畢竟這是在孕早期就已經無法改變的事實，生男生女都是寶貝，千萬不能太過強求，只要保持樂觀開朗的心態，平平安安地生下健康可愛的寶寶就是最好的。
產前太過焦慮，準媽媽們必須要調整好心態，而準爸爸們也不能置身事外喔，你可以更多地愛護和體諒準媽媽，給準媽媽一個堅實的臂膀，趕走焦躁和顧慮，一起輕鬆、愉快地迎接寶寶的到來。記住！產前放鬆心情、調整心態、熟悉分娩技巧，可以幫助你順利度過每個產程。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
