高考對每一個高三考生來說，是對12年寒窗苦讀的一次考驗，然而，對女高考生來說，很是害怕此時會來月經。因爲，部分女生會出現痛經，當痛經發作時，人會痛苦不堪，對學習生活都有非常大的影響。對此有人問高考生遇上痛經怎麼辦呢？緩解痛經的方法有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
高考生遇上痛經怎麼辦？
1、保暖
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺牀上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經。
專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。
2、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
4、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
5、喝山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
6、推遲月經期
如果你害怕高考那幾天來月經的話，可以事先想辦法推遲月經期，讓月經在高考過後來。其中推遲月經期的方法有以下幾種：
(1)、使用孕激素
常用方法的是口服安宮黃體酮,在月經即將來潮的前1~2天(已經來潮，哪怕是一點也不適宜)，每天服用2~3次，每次服用3~2片(一天的劑量一般控制在12毫克)，連續服用即可，在服用期間月經是不會來潮的。根據服用該藥物停止服用3天后纔來月經的特點,確定服用該藥的天數。短期服用孕激素不會給服用者帶來傷害，也沒有大的副作用。
(2)、肌注黃體酮
如果還有3~4天就來月經了，此時推遲月經的效果是最不好的，如果特別想推遲月經，只能考慮肌注黃體酮，肌注黃體酮20~40mg，因爲肌注的黃體酮入血濃度比較穩定，吸收好，一直用到高考結束。
女人緩解痛經的方法
1、運動
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
2、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
3、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
4、服用止痛藥
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘~30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。
5、按摩三陰交穴
三陰交穴位位於人體的小腿部(可將手掌併攏，小手指中央放在足踝關節內側的最高處，這樣向上第四指沿脛骨稍靠內側處即是)。因是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經交會於此而得名。
中醫認爲腎主寒溼，脾主水溼，肝主疏泄，肝、脾、腎都跟痛經有關，通則不疼。所以女性常按三陰交穴位，可調氣血、性功能、生殖功能，確實可以起到治療痛經的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持，要1個月才起作用。
按摩三陰交的同時，經前1周配合內服中藥，治療痛經的效果更好。鍼灸或艾灸三陰交也可有效治療痛經。
