痛風，一種比較常見的代謝功能失調疾病，在生活中有很多人因爲身體的尿酸比較高而導致痛風的發生，痛風在出現後會給自己的身體帶來難以忍受的疼痛，甚至有些還會影響到生活，而有很多人在出現痛風疼痛的時候會讓自己苦不堪言。其實，在痛風發作時的時候可以採取以下這幾個方法來有效緩解。
痛風發作疼痛該怎麼辦？
一、臥牀休息
一般來說，在痛風急性發作的時候，患者要進行臥牀休息，在臥牀休息的時候可以適當的將腿擡高，雙腿擡高能夠有效緩解痛風所帶來的疼痛，患者要將自己疼痛的那隻腳擡高30度左右，這樣能夠幫助靜脈血液的迴流，讓疼痛感有所減輕，或者可以在下肢下面墊上一個枕頭，讓自己的腳能夠自然的擡高一些，也能夠有效緩解痛風所帶來的疼痛感。
二、用瀉鹽泡腳
在發生痛風疼痛的時候也可以用瀉鹽泡腳，用瀉鹽泡腳能夠起到快速止痛的效果，瀉鹽在醫學上又被稱爲硫酸鎂，這種物質具有鎮靜，抗痙攣以及消炎去腫的作用，痛風患者在出現難以忍受的疼痛時可以嘗試將自己的腳放入硫酸鎂水中浸泡30分鐘，能起到鎮靜止痛的效果，而且硫酸鎂還能夠有利於尿酸排出體外，有利於緩解緩解痛風。
三、大量喝水
在痛風發作期患者要大量喝水，可以大量的飲用溫開水或者是一些弱鹼性天然礦泉水，因爲溫開水或者弱鹼性礦泉水能夠幫助排尿以及降尿酸，從而起到有效緩解疼痛的效果。
四、使用藥物
如果患者還是感覺到疼痛難耐的時候，需要及時就醫，在醫生的幫助下使用一些止痛的藥物來控制疼痛，並且採取一些降尿酸的藥物來緩解局部的炎症反應。只是要注意這些藥物需要在醫生的指導下服用，不能自己盲目的服用，盲目服用可能會給身體帶來其他的傷害。
痛風預防措施
1、防止受寒和過度勞累;受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物;如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸 排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。食慾不佳時，須注意補充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發作。
3、防止高血脂;高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過量飲酒;避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，後者可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加。乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在飢餓後同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風性關節炎的急性發作。
5、控制體重，預防肥胖;因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。
