很多女性朋友都會有痛經的毛病，但是很少有人知道，其實痛經也屬於婦科疾病之一。痛經是與我們平時的生活習慣息息相關的，與我們的生活習慣、飲食健康、個人體質等有着密不可分的聯繫。痛經雖然不是重大疾病，也不會帶來過大的危害，但是每個月給女人帶來的疼痛真的是苦不堪言。那麼當我們痛經時，應該喝些什麼來緩解疼痛呢。
痛經可以喝什麼來緩解？
一、棗姜紅糖湯
紅糖、大棗、薑片，這些都是可以驅寒補血的，將他們放在鍋中煮開後，便可飲用。
二、益母草沖劑
益母草是婦科疾病的良藥，可以治療各種婦科疾病，但是是藥三分毒，所以益母草應該適量的食用。
三、烏雞湯
烏雞是調理女人氣血的最佳選擇，所以痛經時多喝些烏雞湯，可以緩解疼痛。
四、熱牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質以及色氨酸，色氨酸能緩解我們緊張的情緒，從心裏上緩解痛經對女性造成的困擾。
五、桂枝紅糖山楂湯
桂枝紅糖山楂湯可以起到溫經通脈、止痛化瘀的功，而且此湯月經前喝效果更佳。
六、銀耳蓮子湯
銀耳和蓮子可以起到潤肺滋陰、安神補腦的功效，配合紅糖和大棗效果更好。
痛經要注意哪些事項？
注重飲食禁忌
首先在生理期時，不要吃辛辣刺激性的食物，因爲這些食物會加重子宮的收縮，從而加重痛經的疼痛感。另外不要吃生冷寒涼的食物，因爲這些食物會使血行受阻，導致了加重病情的惡化。
注意保暖
建議患者要養成一個良好的生活習慣，平時要飲食均衡，不要暴飲暴食。另外在月經期間要適當的添加衣物，避免着涼。同時在月經期不要有性生活，避免對子宮造成傷害。
