都說眼睛是心靈的窗戶，保護好自己的眼睛這是很有必要的。不過現在由於工作的原因，很多人不得不每天對着電腦，這樣很容易導致用眼過度，因此眼睛也會出現乾澀、流淚的現象。眼睛疲勞過度的話，不管看什麼東西都會感覺很難受，這個時候一定要及時滴眼藥水。除此之外，還有哪些方法可以緩解眼睛乾澀？一起了解一下！
1、避免長時間對着電子產品
一般眼睛乾澀、流淚都是因爲用眼過度導致的，白天對着電腦工作，晚上的時候再繼續看手機，這樣眼睛肯定會很累的。如果想改善這個問題，首先要避免長時間對着電腦和手機。平時工作連續一個小時後，就要適當休息五分鐘，同時也要保持正確的工作姿勢，這樣對緩解眼睛疲勞有很大的幫助。
2、每日保持八小時睡眠
很多人都有熬夜玩手機的習慣，如果經常這樣的話，傷害最大的就是眼睛。時間久了眼睛就會出現乾澀的現象，這是因爲休息不足導致的。每天保持八個小時的睡眠，這個是有科學依據的，所以保持充足的睡眠，對眼睛和自身健康都是很有好處的。
3、滴眼藥水
當眼睛出現乾澀、流淚等現象的時候，這也說明眼睛缺水了，如果不及時滴眼藥水的話，有可能還會出現眼部紅血絲過多，這個時候眼睛流淚的情況也會加重。建議每天滴三次眼藥水，可以給眼部補充水分，同時也能緩解眼部乾燥、易流淚的現象。
4、注意用眼衛生
平時的時候最好不要用手去揉眼睛，即使眼睛很難受，也不要一直用手去揉，因爲這樣有可能會帶入細菌到眼睛內，從而造成眼睛發癢、迎風流淚的問題。建議平時勤洗手，不要用眼過度，合理安排自己的作息時間。
