眼睛乾澀造成的問題是非常嚴重的，很多人在瞭解了眼睛乾澀會造成近視眼加重以後都對於這種症狀引起重視，想要通過日常的護理來緩解或者治療這種不良的身體症狀，但是畢竟眼睛乾澀不是什麼很嚴重的疾病，因此很多人都不怎麼緩解，那麼如何解決眼睛乾澀問題？
一日三餐對於電腦族來說非常重要，特別是一天之中最爲重要的早餐，必須要保證營養的充足，這樣才能達到保護眼睛的功效，同時還能保證上班時充沛的精力。在早餐的食物中，應該多吃一些含高蛋白的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。
而晚餐則應該相對應的清淡一點，對於一些高脂肪高熱量的食物應該儘量避免，並且還要多吃一些含維生素的食物，比如各種新鮮蔬菜等，飯後適量的吃點水果能夠幫助你有效的補充維生素。
電腦族除了要保護眼睛之外，同時還需要多做一些保護大腦的工作，比如多吃一些含卵磷脂的食物，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。而保護眼睛的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。
電腦族在平時不妨備一瓶眼藥水在邊上，這樣等到眼睛出現乾澀的時候可以滴一滴，這樣可以有效地緩解眼睛乾澀以及眼疲勞。
雖然那現在很多的眼藥水等可以對於眼睛乾澀的症狀進行緩解，但是很多的眼藥水長時間的使用會對於眼睛造成傷害，我們最好是減少用眼時間，多注意休息是護理眼睛的關鍵，因此我們在平時的時候一定要增加眼睛的休息時間。
