平時用眼不衛生，或者是經常熬夜，這些很容易引起眼睛疲勞、發乾、發澀等症狀。眼睛乾澀不要不當回事，更不要認爲過幾天就好了，如果長時間不管的話，很容易給眼部帶來更大的負擔。尤其是對於男生來說，平時喜歡通宵打遊戲，這樣肯定對眼睛是不好的，因此不少人都在問眼睛乾澀應該注意什麼？眼睛乾澀需要如何保養？
1、要注意養肝血
眼睛乾澀不舒服，其實和肝臟血虛有着很大的關係，一般養肝最好的時間不要超過晚上十一點睡覺，因爲晚上十一點到凌晨一點，這是肝膽經絡運行最旺盛的時間，如果這個時間還不睡覺的話，眼睛和肝臟都會受到影響的。
2、保證眼部溼潤
長時間待在乾燥的環境下，會加速眼睛水分的流失。特別是在非常乾燥的季節裏，周圍的空氣一定要控制好，經常用加溼器或者是在屋裏放一盆清水，這樣可以減少淚液蒸發和環境刺激。
3、常喝些枸杞茶
如果肝臟出現了問題，很容易導致眼睛乾澀，這個說法也是有依據的。建議常泡一些枸杞子，能夠起到滋補肝陰的功效，而且也能緩解眼睛乾澀的症狀。如果感覺眼睛很疲勞，也可以常喝一些枸杞茶，每天不用太多，10到15顆即可。
4、熱敷再按按摩
當發現眼睛乾澀的時候，平時用眼一定要注意衛生，一般久視後要注意休息，不要給眼睛增加更大的負擔。首先閉上眼睛，將雙手搓熱，然後敷在眼睛部位，隨後再輕輕按摩幾分鐘。另外一種方法就是用熱毛巾敷在眼睛部位三分鐘左右，再按摩一下眼部，這樣可以促進血液循環，保養眼睛。
