腎虛有兩種情況，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛。下面要介紹的補腎壯陽粥，主要是適用於腎陽虛患者。腎陽虛是指男性頭暈目眩、精神疲憊、手腳冰涼、小便清長、夜尿以及遺尿、尿不淨等情況;女性則閉經或邵靜，舌苔淡白等情況。
補腎壯陽藥粥
1、附子粥
準備5克的炮附子，以及3克乾薑，100克的粳米，紅糖和蔥白各適量。先把炮附子和乾薑碾碎成粉末，和粳米一起煮成粥，等到粥熟了之後再加入紅糖和蔥白調味就可以了。
功效：附子粥具有補陽溫中和散寒止痛的效果。
注意事項：炮附子有一定量的毒性，在煮粥的時候要選用制附子，並且用小劑量的比較適合。
2、雙桂粥
需要準備的材料比較簡單，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，適量紅糖就可以。把肉桂和桂枝煮湯後去掉渣備用，然後粳米煮成粥，等到粥煮開後，加入桂汁和紅糖煮成粥就可以了。
功效：雙桂粥可以起到暖脾胃和補腎陽的作用。適用於腎陽不足和畏寒怕冷等情況。
注意事項：熱痹的人禁用，熱證、實證和陰虛火旺的病人忌食用。
3、川烏粥
薑汁大概12滴左右，粳米50克，以及川烏頭4克左右，和適量的蜂蜜。把川烏頭搗碎之後，碾成很細的粉末。然後在鍋里加入適量的水，用粳米煮粥，煮沸之後加入川烏頭的粉末，用小火慢熬，等到粳米粥煮了之後，加入生薑汁和蜂蜜，攪拌均勻，再稍微煮沸兩分鐘左右就可以。
功效：對於關節具有通利的作用，可以祛除寒溼和溫腎補陽。
注意事項：關節紅腫熱痛患者忌服，發熱期間以及孕婦忌服，不能和半夏、白芨、白蘞、貝母、瓜蔞等中藥一起服用。
4、雄雞粥
雄雞粥很常見，具有溫補的作用。先準備1只黃雄雞，生山藥以及肉蓯蓉少量就可以，70克左右的粳米，椒末和薑末各需要少許，適量的食用鹽。
先把黃雄雞宰殺後，去掉內臟，清洗乾淨後切成小肉塊，和洗乾淨的粳米、肉蓯蓉和生山藥一起熬成粥，等到粥熟了粘稠之後，加入調料就可以。
功效：雄雞粥可以補腎壯陽和潤腸通便。適合老人腎陽虛導致的久病體虛和腰痛無力、腸燥便祕等，以及女性不孕或習慣性流產等情況。
注意事項：大便溏泄和性慾亢進的人忌食用。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
