相信很多人對於韭菜並不很陌生，是我們餐桌上經常可以看到的一種食材。但是也有很多人並不太喜歡韭菜的特殊味道，營養學家表示，韭菜裏面含有非常豐富的營養物質，對於人體保健至關重要，特別是對於男性好處很多，下面讓我們來了解一下。
多吃韭菜對男人有什麼好處？
1、減肥和預防腸癌
韭菜裏面含有大量的粗纖維，不但可以出進腸胃蠕動，還可以把食物快速分解，阻止膽固醇和過多營養物質的吸收，促進排便，把身體裏面的有毒物質排出體外。另外韭菜裏面的纖維素以及硫化物，可以很好的降低血管裏面的血脂，經常吃一些韭菜不但可以防止肥胖症的出現，還可以防止結腸癌的發生。
2、壯陽補腎
從古至今很多人把韭菜稱爲起陽草，主要就是因爲韭菜可以壯陽，對於男子身體比較虛弱而造成的性功能減退以及陽痿，或者是因爲腎虛而造成的性功能障礙，都有很好的緩解作用。
3、補充營養
韭菜是維生素含量非常豐富的一種蔬菜，韭菜裏面含有大量的維生素a以及維生素c和身體所需的微量元素，經常吃韭菜可以補充身體裏面所需的營養物質。
4、促進腸道健康
中醫角度來看，韭菜屬於溫性食物，對於腸胃有很好的保健作用，其中韭菜裏面含有大量的粗纖維，可以很好的促進腸道的快速蠕動，對預防便祕和腸癌有很好的作用。
韭菜的飲食禁忌
1、韭菜吃多了容易上火，因此陰虛比較火旺的人羣不適合多吃韭菜。
2、消化不良或者腸胃不好的人羣也不適合吃韭菜。
3、在夏季炎熱的季節也不適合多吃韭菜，容易引起腸胃的不適，甚至腹瀉等等。
4、已經做熟的韭菜不適合放到第二天食用，同時韭菜也不適合和酒同食飲用，因此在夏天的適合，人們喜歡吃燒烤喝酒，常常就有烤韭菜，其實這樣的食用食非常不健康的，這也是爲什麼很多人在食用後容易拉肚子的原因。
