一個男人如果出現了腎虛的症狀，對於自己的自信心是一種打擊，對於兩性關係的穩定也是一種威脅！一旦男人發現自己腎虛了需要壯陽，其實不一定需要依賴藥物的支持！男人補腎壯陽7個方法很簡單，趕快來看一看吧！
1、要適度運動，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕菸酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
4、要定期體檢：與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。
5、要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品：腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！
7、安全性地選擇男性產品：對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。
