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研究發現，早上醒來便做愛的成人，顯然整天都會感到比較積極樂觀，而且還可以增強免疫系統。此外，早上做愛讓人較不易感冒或得流感，也可以改善人的髮質和膚質。
美國科學家賀班尼克同時也是撰寫性愛建議的專欄作家，“早上做愛會釋放出令人愉悅的化學‘催產素’(oxytocin)，讓情侶一整天有充滿着愛與情緒 聯繫的感覺。”他說，“早上做愛也會變得更健康和漂亮，因爲它提高一種稱爲‘免疫球蛋白A’(IgA)的抗體，加強個人當天的免疫系統。另外，早上做愛會釋放刺激‘雌激素’的化學因子，可改善膚質及髮質。”
早上做愛的好處還不只是這些。英國伯爾發斯特皇后大學研究顯示，每週做愛3次的人可以避免罹患心臟病或中風，降低一半患病的風險。
英國諾丁漢大學的研究也指出，年齡層在50多歲的男性，若能保持規律的性生活，也可以降低罹患前列腺癌的風險。
