作爲現代女性，女同胞要兼顧工作和家庭，經常面臨着來自多方面的壓力。最近一項新的研究給女性朋友敲響了警鐘，該研究顯示，壓力會讓女性不孕的機率增加一倍。專家表示，練瑜伽或做其他輕微運動或能增加壓力女性的受孕機率。
這項研究由美國科學家開展。早在2010年，就有科學家團隊曾研究發現，壓力荷爾蒙會導致女性懷孕機率降低。而這項最新的研究卻首次發現，情緒和精神方面的緊張和壓力可能會引發女性不孕，這裏對不孕的界定爲努力一年仍無法成功懷孕。
在這項研究中，科學家對501對夫婦進行了長期跟蹤研究，測量他們體內α-澱粉酶的水平，α-澱粉酶是存在於唾液內的一種酶，能標示人的壓力高低。參與研究的女性年齡在18到40歲之間，她們剛開始嘗試懷孕，之前並沒有已知的懷孕生育問題。研究人員對她們的跟蹤研究長達一年，直到他們成功受孕爲止。研究剛開始的時候，這些女性就會接受唾液測試，隨後在她們第一個月經週期開始後，研究人員會再次測試她們的唾液。研究人員將壓力水平高的女性和壓力水平低的女性進行了對比，結果顯示，前者每個月懷孕的可能性比後者要低29%。而經過一年的測試，壓力大的女性未能懷孕的可能性是其他女性的兩倍，達到了足夠被界定爲不孕的程度。
壓力水平最高的女性跟壓力水平最低的女性相比，懷孕的機率降低了29%。如果壓力持續，更會導致她們不孕的風險增加一倍。這項研究中很重要的一點是，我們對這些女性一直跟蹤研究了12個月，這個時長在臨牀上也有重要意義。一般來說，12個月仍然無法成功受孕，醫生就會開始建議人們到醫院檢查，甚至考慮令其接受不孕治療。”
現在需要解決的一個最主要的問題是怎樣降低女性的壓力。他補充說，“我不希望女性會因此自責，認爲無法成功懷孕全是自己的過錯。這樣只會導致她們壓力更大，進而形成惡性循環。我們的確發現了一些可以幫助女性減壓的方法，冥想、瑜伽以及一些最簡單的日常鍛鍊都能起效，每天只需要堅持20分鐘到半小時即可。有這樣問題的女性也不需要興師動衆去報專門的訓練班，其實很簡單，她們只需要讓自己每天保持一種平和寧靜的狀態就行，每個人可以根據自己的具體情況選擇一種最合適的輕微運動，即使只是散散步也管用。”
“在努力懷孕前先消除可能會引發壓力的刺激物，就可能縮短懷孕所需的時間。令人欣慰的是女性往往都清楚地知道適合自己的減壓方式，這個因人而異，沒有通用的方法。”
