相信不少朋友都類似這樣的生活經驗，進食冷食後出現腹痛、腹脹、腹瀉這樣的症狀，夏季進食冷飲後也會出現類似症狀，究其原因是脾胃虛寒。中醫理論認爲，脾胃爲人體的後天之本，是人體氣血生化的源頭。脾胃之陽氣可以幫助人體消化、吸收食物中的營養物質。脾胃陽氣虧虛，陰寒內凝。進食冷食之後，陽氣更傷，則患者可以出現腹痛、腹瀉。那麼造成脾胃虛寒的原因有哪些呢？
脾胃虛寒的原因在脾胃陽氣的虧虛，而脾胃陽氣的虧虛可以由先天和後天兩方面因素所造成。先天原因，則主要與患者自身的體質密切相關，在人還處於胚胎階段時，胎兒的失養可導致先天脾胃陽氣虧虛，抑或由於先天腎氣虧虛，腎又爲人體一身之本，腎氣虧虛，脾胃陽氣也隨之虧虛。後天的因素則主要與人的不良生活習慣密切相關。日常喜食生冷、堅硬的食物，或暴飲暴食、長期大量飲酒、酗酒等等均可重傷脾胃，久之則脾胃陽氣虧虛。也可由於後天房事過度，損失腎氣，腎陽耗損過度，久之影響到中焦脾胃，出現脾胃陽虛。
脾胃陽氣虧虛，無論治療或保健，原則不外兩個字——暖胃，所選用的藥物或食物以溫性爲主。那麼究竟可以選擇哪些暖胃呢，王醫師將從以下幾個方面向大家介紹：
第一，藥物的選擇上，對於脾胃虛寒的患者，可以選用中成藥“理中丸”，該方有人蔘、乾薑、白朮、炙甘草四味藥物組成，藥性偏溫，對於進食冷食後出現腹痛、腹瀉的患者而言十分適宜。當然，另有一部分患者除進食冷食腹瀉外，甚至出現排除未消化的食物，伴見腰膝酸冷、頭暈、四肢冰冷等症狀，那麼此時說明該患者並不是單一的脾胃陽氣虧虛，而是脾腎陽氣虧虛，因此在治療的時候則可選用附子理中丸，脾腎雙補。由於附子理中丸當中的組成藥物較爲溫熱，因此患者在服藥後如果腹瀉、腹痛症狀緩解，則可停藥，以免過度服藥出現口乾、便祕等。
第二，日常的飲食上則主要仍以溫性食物爲主，對於脾胃虛寒的患者生薑可作爲日常保健的重要食物。中醫認爲生薑具有很好的暖胃、散寒、止嘔之效。對於脾胃虛寒的患者可每日取生薑四片，煎湯服用。對於不喜歡生薑辛辣之味的患者而言，可選取加入少許紅糖同煎，注意紅糖的量不宜過多，湯液仍須以辛辣之味爲主，若過甜，則達不到暖胃之效，患者反而會出現腹部脹滿。對於脾胃虛寒的患者，日常在飲食上則不宜暴飲暴食、禁食冷食，飲食可少食多餐、食物宜鬆軟、不宜過於堅硬。
第三，暖胃也可選用艾灸之法，艾灸的位置可以選用神闕（即肚臍處），每日皆可進行，每次約10-15min。另外在着裝上，對於脾胃虛寒的患者，尤其是女性患者，着重不宜過於暴露，儘量不穿露臍裝，以免腹部受涼、避免症狀腹部不適症狀加重。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)
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