如果你看他們的動作，完全看不出來他們都是老年人了，柔韌性卻非常讓人吃驚，他們在練習之前也會壓壓腿，捶捶肩，時不時還哼點小曲。
他們練習起來的時候都很投入，我試着去給他們搭訕，但是沒有人理我。他們專注地做着每個動作，而且是如此的標準，完全像是接受過專業的訓練，雖然裝備不是非常的精良，大多都是自己帶的一些地毯和塑料之類的東西墊在地上，但這絲毫不影響他們的熱情。
等他們訓練完之後我去採訪了一位老大爺。您覺得練習瑜伽對您的身體和心情影響大嗎?他不假思索的給我說了一通“瑜伽給我代來了健康，這健康不僅是身體方面的，而且還有精神方面的，你看我這精神勁兒，像65歲的人嗎?”
瑜伽不僅是一門健身科學，還是一門哲學，它讓我保持了自信的心態。你細細品味 就會學到很多東西，包括看問題的觀點和處理問題的方法。
我又接着問了一句，您都這麼大年紀了，練這個有沒有年輕人笑話您?老大爺說：“運動健身不在於年齡，我不覺得自己比年輕人差，主要是貴在堅持，有年輕的心態，只要這樣，什麼人都可以練，都能練出健康的身體。”此次龜山之行讓我受益頗深。
