劍道步法：
1． Okuri-Ashi（送足）—這是劍道的基本步法。 它也是像滑行一般的走路。 與 "摺足" 不同的地方是 "後腳的腳趾" 不超過 "前腳的腳跟"。（送足）前進時左右 "不" 交替。（摺足）前進時左右 "有" 交替。
2． Ayumi-Ashi（步足）—與平常走路一樣，注意身體保持直立，竹刀不可左右搖晃。
3． Suri-Ashi（摺足）—像滑行一般的走路，腳不擡起。
4． Tsugi-Ashi（繼足）—偷 "間距" 的步法。 後腳先踏進到與前腳平行，前腳再踏出攻擊。 因後腳先踏進時上身不動，對方不會知道你增加了你的 "攻擊距離"，因爲 "間距" 的計算通常以後腳的方位爲根，而不是上半身的位置。
5． Hiraki-Ashi（開足）—向左右踏步以閃開對方的攻擊線。要點是踏在以對方爲中心所畫的圓周以維持 "間距"。 自己的攻擊線也不能偏離對方的中心點。
中段架勢：
中段架勢又稱“三眼架勢”“星眼架勢”。是劍道的架勢中看起來最平常但也是最基本最重要的架勢。其攻中寓守.守中寓攻，攻而易取.守而難陷。
1.持刀方法：左手小指.無名指握住刀柄末端，右手握在捎離劍 鍔處的刀柄上，左右手的虎口與刀保持直線，拇指朝下。握刀的力量主要在左手，右手只需象握雞蛋般的扶住刀柄即可。刀尖的延長線對準對方的咽喉部位。
2.腳步的位置：兩腳腳板平行向前，右腳在前.左腳在後，左腳腳尖與右腳腳跟在平行的橫線上，兩腳之間相隔一個腳板或一個拳頭的寬度，略爲擡起左腳跟到可一剛好塞進一張紙的間隔，身體的重心平均落在兩腳上。兩膝放鬆微彎，上身保持挺直。
3.眼睛：象在看遠處的山一般把對手的全身網在視野裏。
4.距離：保持一足一刀的距離，前進一步能有效的攻擊到對方，後退一步能避開對方。
