夏天祛火消暑，對寶寶來說很是重要。以下幾款粥的做法，適合寶寶的夏季飲食。
紅棗綠豆粥
取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉，使綠豆酥爛爲止，加白糖100克調勻食用。效果：清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。
蘆根粥
取鮮蘆根150g，切斷，加水煎湯取汁與粳米100g同煮成粥。蘆根粥有清熱除煩，生津止嘔的功效，對於暑熱煩躁、口渴鬱熱內發、牙齦腫痛、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等病症有效。蘆根粥對兒童高熱病症有較好的退熱效果。
百合銀花粥
百合50克洗淨，銀花6克焙乾研成末。粳米100克放入百合煮成粥。然後放入銀花及適量白糖調勻。效果：清熱消炎、生津止渴。
苦瓜粥
苦瓜100克冼淨去瓤，切成小塊，先將大米100克冼淨加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。效果：消暑降熱、清心明目、去煩解毒。
荷葉粥
鮮荷葉一張洗淨後煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，再加白糖調勻食用 效果：防暑、利尿、降壓。
