1.奇異果
奇異果是含有豐富的維生素，不過奇異果性冷，產婦在食用之前，我們建議用熱水燙一下，比較好。產婦需要通乳，而奇異果剛好有通乳的效果。不僅如此，奇異果營養豐富，維生素C的含量很多，還有利尿的效果，能夠防止產後水腫。因此，產後女性適當的食用奇異果，對健康還是很有好處的。
2.榴蓮
榴蓮具有特殊的味道，有些人酷愛榴蓮，有些人很討厭榴蓮。但其實，榴蓮雖然味道特殊了點，但是其中含有多種的養分，具有滋補的功效，因此新媽媽產後滋補，就可以適當的使用一些榴蓮。不僅如此，榴蓮還能夠促進體溫的上升，還能夠促進產婦的血液循環。但是，榴蓮比較上火，產婦食用要適量，不能夠多吃。不過需要特別注意的是，剖腹產的女性們比較不適合食用榴蓮。
3.蘋果
產婦食用蘋果是比較常見的。蘋果的功效比較多，不但具有抗癌效果，而且還能夠提高產婦記憶力。人家都說一孕傻三年，對於提高記憶力的食物，蘋果還是比較適合產婦食用的。此外，有些產婦會遇到便祕的現象，適當的食用蘋果可以防止便祕，促進腸道消化，效果比較顯著。不過，醫生建議用溫開水燙蘋果食用，比較利於產婦健康。
4.木瓜
木瓜是比較溫和的水果。木瓜含有解毒降壓的功效，還能夠促進乳汁的分泌。產婦正好處於母乳餵養階段，適當的食用木瓜，能夠增加母乳分泌量，讓寶寶飲食更無憂。
5.橄欖
橄欖具有清熱解毒的功效，不過比較酸澀。有些產婦們也會比較喜歡食用橄欖。其實橄欖的功效比較神奇，專家表示哺乳期間食用橄欖，能夠增強寶寶的腦部發育。
6.葡萄
葡萄比較甜，很多人都比較喜歡吃葡萄。有些人對於葡萄的功效還不瞭解，其實葡萄具有壯筋骨的功效，還具有補氣血的效果。要是產婦們能夠適當的食用葡萄，還能夠消除疲倦乏力。另外，葡萄乾也含有鐵元素，因此具有補血的效果。這也正好是產婦所需要的。
7.菠蘿
菠蘿具有幫助消化，利尿的效果。產婦在坐月子期間，很可能會出現食慾不振的情況，這個時候，就可以適當的食用菠蘿，增加自己的食慾，促進營養的吸收，利於身體的恢復。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
