當歸粥
食材：當歸10克，粳米50克，紅糖適量。
準備：粳米洗淨。
做法：當歸加清水煎煮後去渣，加入粳米，文火慢煮，至米爛粥成，加入紅糖，攪勻後再略煮一會，即可盛起食用。
功效：此粥以養血調經爲主，也有活血止痛的作用，所以對氣血虛弱型的痛經、經行量少、色淡質稀以及經行頭痛、經後血虛等症均可用作食療。
茴香麻雀粥
食材：麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，粳米100克。
準備：麻雀拔毛盡，處理好洗淨切碎，粳米清洗乾淨。
做法：小茴香、肉桂水煎取汁，麻雀肉放油鍋內炒熟，粳米加適量清水，慢火熬煮至米爛，倒入藥汁及麻雀肉，並適量加鹽、蔥姜等調味品，再文火熬至粥成，調入味精，即可盛起服食。
功效：麻雀有溫補興陽的作用，小茴香長於暖宮，肉桂長於祛寒，以這三物煮粥，有溫補下元、散寒理氣之作用，故對虛寒性的痛經最爲合適。
鮮益母草粥
食材：鮮益母草60克，粳米50克。
準備：益母草洗淨，去除雜質，切碎，粳米淘洗乾淨。
做法：先煎益母草，取頭二兩汁，去渣，加入粳米，文火慢熬，至米爛粥成，加紅糖適量調味，即可盛起服食。
功效：益母草粥有活血化瘀、理氣通經的作用，適用於氣血瘀滯型痛經、月經不調、產後惡露不止等症，有月經病症的婦女，可在經行前3-5天開始服用，每次趁溫熱服，日服1-2次。
小麥紅棗粥
食材：小麥50克，粳米100克，紅棗5個，桂圓肉15克，白糖20克。
準備：小麥淘洗乾淨，加熱水浸泡，粳米與紅棗均洗淨，桂圓肉切成細粒。
做法：小麥、粳米、紅棗、桂圓肉一起放入鍋中，加清水適量，用文火慢熬，待米爛粥成，加入白糖攪勻，即盛起待溫熱服用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
