土豆南瓜養胃粥的做法
食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。
做法：
1.將土豆去皮洗淨後磨碎備用；南瓜去皮、籽，洗淨後剁碎備用。
2.大米洗淨，放入清水中浸泡2小時後磨碎，然後加水大火熬成粥。
3.粥開之後放入土豆熬煮片刻，然後放入南瓜煮至熟即可。相關精彩閱讀：養胃粥：小米黃豆粥的做法
土豆南瓜養胃粥的功效
1.健脾和胃：土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。
2.潤肺止咳、美容養顏：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。
3.增食慾、止嘔吐：土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能爲寶寶身體補充所需的多種營養，還能增強寶寶的食慾，幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。
