秋天的天氣都是非常的乾燥，皮膚都變得非常的粗糙，嚴重的還會出現缺水甚至是起皮的情況。因此怎麼樣滋養身體成爲了許多人都在討論的話題。粥是民間認爲非常適合大家都食用的食物，不僅是因爲粥的營養好，而且還因爲粥非常的容易的消化，對於人們的健康有着非常好的幫助。南瓜和薏米都是非常有營養的食物，把兩者結合在一起就能做成好吃的食物，那麼你知道家常薏仁南瓜粥的做法是怎麼樣的嗎？
做法一：
美食原料：
主料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克
輔料：枸杞5克。
調料：清水、冰糖。
做法：
1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。南瓜去皮切小丁。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
做法二：
材料：南瓜200克、薏米20克、大米50克、銀耳（1朵）100克、枸杞（20顆）100克、蜂蜜（選放）
做法：
1.把南瓜去皮，用水洗淨，然後切成小塊。
2.把銀耳放入冷水中浸泡至完全泡軟，大概需要20分鐘。用水將枸杞沖洗乾淨。
3.將水倒入鍋中並用大火加熱，等到水燒開後把洗乾淨的薏米和大米加入水中，改用小火煮粥30分鐘左右。
4.把切成小塊的南瓜和銀耳放進粥裏，繼續用小火煮，15分鐘後加入枸杞再煮5分鐘，完成。
薏仁南瓜粥的做法是怎麼樣的，看着上面的介紹相信大家已經知道怎麼做了吧。南瓜和薏仁都是非常好的食材，如果在裏面放入枸杞和紅棗，不僅能提高食物的甜味，而且還能幫助女性補充氣血，治療貧血等毛病。並且薏仁南瓜粥含有的脂肪低，是非常適合肥胖的人士減肥哦。
