長期食用三高食品易致女性乳腺癌高發
高發原因解析：
1.要闊別乳腺癌的導火索
所謂乳腺癌的導火索即是過多攝入脂肪含量偏高的食品、經常飲酒、吸菸等導致體重超標。
2.指甲油用多了易患乳腺癌
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。專家表示，化妝品中的這種物質會經過女性的呼吸系統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的機率。
3.長時期便祕輕易引發乳腺癌
便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這種致突變原經腸道吸取後，可隨血液循環進入相對敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
4.吃燒烤肉輕易患乳腺癌
常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍，特別是那些愛吃羊肉串等高溫燒烤肉製品的女性，她們成婚或到中年後患乳腺癌的比率明顯。
戒菸戒酒注意飲食預防女性乳腺癌：
1.控脂減肥。
現代人的飲食脂肪攝入量普遍偏高，這使機體的發胖率增加，身體的抵抗力下降，從而大大提升了患乳腺癌的機率。所以控制脂肪量、控制體重、增強免疫力都是預防乳腺癌的主要方式。
2.適量運動。
育齡女性如果可以每週平均進行4個小時的體育鍛煉，那麼患乳腺癌的機率就會降低60%。增強體育運動，可以使女性的雌激素水平下降，減少拍卵的次數，特別是使腹部脂肪減少，使免疫系統處於最佳狀態。
3.戒菸。
在人體中有一種能夠減少菸草中致癌物質的酶，但有些女性體內的酶活力很低，如果在這種情況下還有吸菸的習慣，那麼患乳腺癌的機率就要比別人高，所以，日常生活中要戒菸。
4.避免飲酒。
女性飲酒對身體的傷害大於男性，飲酒的女性患乳腺癌的機率會提升，比不飲酒的女性更具危險性，每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經前的女性這種危險性更大。
5.少喝咖啡。
咖啡、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有着致命關係，尤其是絕經前的女性，如果飲用過多咖啡或此類食品，那麼會隨着黃嘌呤的大量攝取，患乳腺癌的機率會不斷增高，所以特別是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。
