男性預防癌症該怎麼做

健康第一大殺手莫過於令人聞之色變的癌症。針對男性部份十大癌症死因，包括肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、口腔癌等，醫學專家表示，其實男性癌症預防及保健是很容易的，大部份皆可預防或可做到早期篩檢大幅提高治癒率。

據統計，人類癌症的發生大約三分之一是因吸菸所致。吸一口煙，除了吸入尼古丁，一氧化碳及刺激物外，至少也同時接觸到四十種以上致癌原。生物流行病學調查證實和吸菸有密切關係的癌症至少有以下這幾種：肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、腎臟癌、胰臟癌、胃癌及子宮頸癌。其中五種目前就已名列男性十大癌症死因之內。吸二手菸和自己吸菸一樣有害，大家應戒菸及遠離二手菸，就可減少三分之一的癌症發生。

男性也應避免嚼食檳榔，戒檳榔以後，每半年應接受完整的口腔及口咽檢查;檳榔的殺傷力很大。醫生建議，一旦有任何異樣應該接受切片檢查，因爲早期口腔癌治癒率遠比延誤治療來得高。

此外，男士們應避免飲酒過度，尤其是慢性B型或C型肝炎患者，因爲酒精濃度高的酒可導致肝癌、口腔癌、咽喉癌及食道癌。

離開煙、烈酒和檳榔後，日常飲食保健應儘量避免動物油、回鍋油、烤肉燒焦部份及醃制食品，對身體好的食物爲蔬菜、水果、青菜、新鮮豆腐及魚肉可多攝取。

減少精神上的壓力，多做運動也有助於預防癌症的發生。

醫生建議，正如女性每月應自我乳房檢查一樣，男性尤其是年輕人也應每月定期自我作睾丸檢查，一旦發現不同於過去的感覺經驗，就得提早看醫生，因爲睾丸癌是可根治的癌症。