世界上並沒有藥物能夠治療癌症，因此防癌重於治療。那麼如何來預防癌症呢？看看小編整理的防癌19招。
如何預防癌症
1.拒絕菸草
吸菸已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼菸草製品、吸二手菸等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒菸產品，諮詢些戒菸技巧。
2.經常運動
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一週至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。
3.不吃燒焦和發黴食物
因爲焦化的蛋白質有毒性，發黴的食物含黃麴黴素，它是一種強烈的致癌物。花生、玉米、黃豆、油脂等植物容易黴變產生大量的黃麴黴素。
4.少吃脂肪食物
少吃脂肪食物如肉類、動物內臟以及容易使人肥胖的食物，體重超過正常標準的人有近半數易患癌症。
5.少吃鹽醃製食品
因爲亞硝酸鹽處理過的肉類、熏製食物、泡菜及過量食鹽，容易導致食管癌和胃癌。
6.不吃過熱的食品
吃過燙的飲食，容易致食管癌。
7.少用辛辣調味品
如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，過量食用這些食物，有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌的惡化。
8.少喝酒
酗酒或長期飲烈性酒，易發生口腔癌、食管癌、胃癌和肝癌。若患有乙型肝炎者絕對不要喝酒。
9.多吃新鮮綠葉蔬菜
如芹菜、萵苣、胡蘿蔔等，還有水果、菇類，以增加維生素、纖維，抑制癌細胞的繁殖，減少大腸癌發生。
10.多吃含維生素A和B的食物
肝、蛋、奶等及胡蘿蔔，可減少肺癌發生。
11.適當控制熱量的攝入
可明顯降低直腸癌的發病率。
12.合理進補
多吃能提高人體免疫力的滋補品，人蔘、蜂王漿、冬蟲夏草等有抑制癌腫功效。
13.飲食多樣化，切忌偏食
因爲偏食會造成維生素和微量元素缺乏，容易導致癌症。
14.適當吃一些維生素A、C、E等藥片及含多種維生素的食品
因爲這些維生素有抗癌作用，但不可多服，以防副作用。
15.避免飲過夜茶
茶雖然是抗癌飲料，但泡茶過夜後，茶容易被污染或含有亞硝酸類的致癌物質，故不宜喝過夜茶。
16.經常吃抗癌食品
現代科學研究證明，許多天然食品中含有抗癌成分，有些經提純後用於抗癌藥，含有多種抗癌的微量元素、干擾素以及生物鹼等。
17.曬對太陽
曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴牀和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。
18.預防感染
另一個預防癌症的有效方法是，杜絕可能導致癌症的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重複使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液製品時務必要謹慎;保證安全的性生活，限制性伴侶數量，性生活時帶上安全套等。
19.定期體檢
定期體檢，篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發現、早治療，治癒的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能會讓你受益終生。
