男人該如何防癌抗癌

有許多男人因爲忙，特別不想去看醫生。其實男人患癌的不在少數，如能早期發現，及早治療，可挽救大部分人的生命。

“其實癌症和其它疾病一樣，也是可以預防的，”肖博士說。長期以來，癌症是不治之症的偏見，使人們步入誤區。大量的研究證實，後天環境因素作用於機體存在的易感遺傳基因是導致癌症發生的關鍵因素。遺傳基因無法改變，但後天因素是可以避免、可以改變的。如何才能預防癌症的發生?有三個層次。

一、養成良好的生活方式和飲食習慣，防止病從口入。

遠離菸酒。菸草是癌症發生最重要的獨立因素。在全部癌症病人中，有1/3以上與吸菸有關，吸菸越多，煙齡越早，癌症的發病率也越高。如果一天飲用含乙醇(酒精)超過10克的酒(10克酒精相當於飲用酒精度5%的啤酒200毫升)，患癌症的危險性就會明顯增大。因爲酒精能夠抑制免疫系統，降低肝臟的解毒功能，使胃增加對致癌物的吸收。在全部癌症中，約3%是由飲酒引起的。另外，吸菸和飲酒對致癌還有協同作用。

養成良好的飲食習慣。肖博士強調飲食要科學，要葷素搭配，他歸納爲“三不吃，兩少吃，一多吃”。

不吃黴變食物。黴變的食物中含有大量的黃麴黴素，尤其是在發黴的花生和玉米中含量更多;

不吃“隔夜菜”。蔬菜中亞硝酸鹽的生成量會隨着儲藏時間的延長和溫度的升高而增高。亞硝酸鹽與胃內蛋白質分解的產物相作用，形成亞硝胺，是導致胃癌的直接因素;

不吃過期食品。食物要現吃現買，不要儲存較長時間。購買食品時一定要注意查看保質期，過了保質期的東西要馬上丟棄。

少吃醃製、熏製、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、薰腸、薰魚、午餐肉、炸土豆片等;少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。

多吃具有抗癌、防癌作用的食品，並提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆製品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。

二、及早發現並積極治療癌前病變。

冰凍三尺，非一日之寒。癌症的出現不是一朝一夕的事，而是一個由量變到質變的過程。在演變過程中，有一個將成未成的階段，就是癌前病變期。如乳腺的囊性增生，慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍，家族性多發性大腸息肉，口腔白斑，慢性遷延性肝炎，子宮頸糜爛，某些部位長期不癒合的破潰和瘢痕等。這些疾病本身不是癌，但演變爲癌症的機率比較高，如果能及時有效地進行治療，阻斷其演變過程，就可以大幅度降低一些癌症的發病率。此外，還有一些疾病對於某些人羣具有演變爲癌症的可能，比如幽門螺旋桿菌感染，一般人沒有什麼太大的關係，而對於慢性萎縮性胃炎以及胃潰瘍的患者，就要警惕演變爲胃癌的可能。

癌症不是傳染性疾病，但是有一些癌症與感染有關。比如，宮頸癌是由人類乳突狀病毒感染所引起。還有，肝癌也與感染有關，雖然肝癌與其他癌症一樣本身並不傳染，但是乙肝則屬於傳染性疾病，而乙肝如果得不到正確治療和有效控制，有可能發展爲肝硬化，而肝硬化患者20年後，有50%發展爲肝癌。

三、定期體檢，早發現、早治療。

腫瘤的表現在很多時候沒有臨牀特異性，很多病人等發現後就已經進入了中晚期，失去了最佳治療時機。要增強自我保健意識，定期進行體檢，有利於早期發現癌症。比如：黑色痣潰爛應警惕癌;絕經後陰道流血、絕經前陰道不規則流血，尤其是接觸性出血(性交後出血)，應警惕宮頸癌;大便次數增加，幹稀便交替，腹瀉與便祕交替出現，應警惕結腸癌;清晨醒來，倒吸血痰，即鼻腔內分泌物吸入後由口腔吐出來的痰裏面帶血，是鼻咽癌的早期表現，應及時就醫。此外，對於淋巴結腫大，尤其是發生在頸部、頜下、腹股溝、鎖骨上窩等部位，更要注意，這些部位是胃癌、肺癌等最常見的轉移部位。臨牀實踐證明，很多癌症早期發現並積極有效地正規治療，預後較好，有的可臨牀治癒。

肖博士說，理論上講人體無時無刻不在產生癌細胞，而人體免疫系統可對癌細胞加以識別和清除。精神過度緊張，心理壓力太大，或者過於勞累等原因，機體免疫功能就會下降，癌細胞便乘機得以在人體內生長，發展到一定程度成爲腫瘤。因此他強調要有一個良好的心態，生活要有規律，工作有張有弛，加強身體鍛鍊。這對提高機體免疫力，預防癌症十分重要。