很多女性朋友一旦懷孕了，就不知道該怎麼吃了，想要營養好，又怕吃錯了不該吃了，搞得每一餐都變的好糾結。其實，沒有必要那麼糾結啦，想要知道懷孕吃什麼好，下面就一起來看看小編推薦給你們的食譜吧！
耗油杏鮑菇
所需要的食材有：杏鮑菇一隻，青椒紅椒差不多三分之一個，耗油適量，蒜粒兩顆，油鹽適量。
做法如下：
首先，將杏鮑菇清洗乾淨之後切成塊，青椒彩椒也分別清洗乾淨之後切成小塊，蒜成末或者是切成片。然後，鍋裏燒水，水燒開之後將杏鮑菇焯水後撈出瀝乾。
炒鍋放入適量的油，加入蒜爆香，倒入杏鮑菇後翻炒，等待杏鮑菇發軟之後，加入適量的鹽，耗油繼續翻炒，最後倒入彩椒，直到彩椒炒熟之後就可以關火了。
老鴨湯
所需要的食材有：一片的鴨子，一顆蘿蔔，香菇，香菜適量，小白菜或者是小青菜適量。
做法如下：
首先，先將鴨子清洗乾淨之後，切成塊；蘿蔔清洗乾淨之後，去皮，切成塊。鍋裏面加水燒開，將鴨肉倒入，將血水焯去之後撈出瀝乾。接着將，蔥姜切好。
鍋裏面加水，放入薑片煮開，將鴨肉，蘿蔔塊，家裏有枸杞的也可以適量的放一些，開小火慢燉。最後等到湯快要好了之後，放入小白菜或者是小青菜，悶煮一分鐘之後就可以關火了，香菜可以出鍋之後根據個人口味添加。
五星椰奶雞蛋羹
所需要的食材有：雞蛋兩個，椰奶或者是牛奶250毫升，煉乳一調羹，火腿一片。
做法如下：
首先要先將雞蛋打散到碗裏面，加入椰汁或者是牛奶攪拌均勻，如果你們喜歡吃甜，可以加入適量的糖或者是煉乳。接着將攪拌好的蛋液過篩到另外一個碗裏。
蛋液上面有泡泡的話，記得要調羹撇掉，包上保鮮膜之後，用牙籤在上面戳幾個洞洞，然後放入到鍋裏裏面隔水蒸煮十五分鐘左右。
蒸蛋羹的時候，你們可以將火腿片弄成一個五角星的形狀，等到蛋羹蒸好後，直接擺上去就可以了。
其實懷孕期間的飲食沒有那麼難哦！只要你們注意營養要均衡就好了。以上就是小編介紹的關於懷孕之後不懂怎麼吃的相關文章介紹啦，想必你們也瞭解的差不多了，希望可以幫助到你們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
