女人開始衰老都是由脾開始的，而氣血不足導致的容顏衰老爲先兆，所以呀~女人養生養脾胃首先得從日常生活入手，正確的食用養脾胃、補氣血的食品纔是關鍵。不喜歡喝中藥調理，那就試試喝茶吧！這12杯抗衰老茶飲，讓你喝出好氣色，愛美的你必須學起來！
女人想保持美麗容顏首先得從調養開始，中醫認爲，女人開始衰老都是由脾開始，而氣血不足導致的容顏衰老爲先兆，以內在的精神情緒衰老爲標誌。因此，越來越多的女性開始從傳統的外保養轉移的身體的內部調養上來，那麼如何真正的做好內部調養，達到抗衰老的作用，很多女性卻缺乏這方面的知識。
其實，女性抗衰老應着重補益脾胃，增強氣血的儲備，同時養心疏肝調養精神。關於如何抗衰老的理論是博大精深，如果要把理論聯繫實際運用起來的話，就要和大家的日常飲食結合起來說了。
你要青春正能量養脾胃，打敗代謝慢中醫稱脾胃爲人體的“後天之本”，由脾胃消化吸收而來的營養物質是生命的能量之源。女性在35 歲左右，脾胃的消化吸收功能就會出現減退。抗衰老最基本的就是要保養脾胃，讓自己充滿年輕的能量。
1. 紅景天茶
紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。
做法：紅景天3 克，加入500ml 沸水沖泡後飲用。
2. 石斛茶
鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的釋放，從而抗氧化、促進免疫、抑制炎症。
做法：鐵皮石斛6 克，加入500ml 沸水沖泡後飲用。
3. 黑芝麻茶
黑芝麻具有養血潤腸、養胃生津的作用。現代研究發現，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。
做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗乾淨後晾乾，放入鍋中小火翻炒，直至有噼裏啪啦的響聲，同時香氣四溢爲止。取出，用粉碎機粉碎後，裝在密封罐裏保存。每天食用30 克。
4. 絞股藍茶
絞股藍具有補虛益氣的作用，現代研究也發現，絞股藍中的絞股藍皁甙有顯着延長細胞壽命的作用，從而延緩細胞的衰老。
做法：絞股藍10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘後即可飲用。
6. 扁豆炒山藥茶
扁豆有健脾益氣的作用，山藥有補脾益腎的作用，經常食用能夠有效地防止衰老。現代研究也發現山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性，從而有利於消除自由基，延緩衰老。
做法：扁豆100克，山藥300克。將山藥去皮、切片，扁豆洗淨切絲。炒鍋燒熱後，放入適量花生油，加入蒜末、薑絲炒香後，放入扁豆絲、山藥片同炒，快熟時加入適量調料即可。
