紅棗赤豆湯
若說到養生，辭典裏一定少不了“紅豆”和“紅棗”這兩個寶貝，夏天出汗頻繁，容易疲乏，若能在此時飲用一碗紅棗赤豆湯，那就再好不過了，那麼紅棗赤豆湯怎麼做呢?
食材：
赤豆、紅棗、適量紅糖
紅棗赤豆湯做法
做法：
1、赤豆洗乾淨，用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用
2、待水煮開之後把赤豆放進鍋裏，加足清水，大火煮滾
3、當赤豆煮到皮開花的時候把紅棗放進鍋裏，轉文火放入冰糖
4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶，直至紅小豆酥爛就可以了
紅棗赤豆湯食譜
小編提示：
枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被衆多女性朋友所推崇的養顏好湯。衆所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、溼疹痱子的狀況，補血潤心肺。
的原材料和製作方法都是一等一的簡單，但是營養卻毫不含糊，尤其是對經期的女性來說，補血補氣還養胃，小編再偷偷的告訴大家，紅棗赤豆湯冷熱都可以喝哦!
