現在越來越多的人產生了亞健康的狀態，尤其是很多從事電子行業的人長期的面對着電腦，輻射對身體的危害是非常大的，身體的虛弱往往是需要補氣和補血的，那麼養生已經受到了大家的關注養生的方法自然是喝一些養生湯，那麼您知道補氣補血湯都有哪些呢？下面讓我們一起來看一下吧。
雙參筍菇肉
1取豬瘦肉250克，海蔘150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人蔘15克，味精，精鹽、香油各適量。先將海蔘發好，切塊;香菇洗淨，切絲;瘦豬肉洗淨，切小塊;竹筍切片;將上四味與人蔘、青豌豆一齊放砂鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次，每次適量。每週2劑。
2功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不復，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
歸芪烏雞湯
1用取烏雞肉250克，黃芪20克，當歸15克。烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
2功效：補氣養血，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
當歸羊肉湯
1取羊肉100克，生薑20克，當歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生薑同燉，取出當歸、生薑，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。
2功效：溫養陰血止痛。適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
1取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗淨，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每週飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
2功效：黃芪性偏溫，補氣昇陽，易於助火，有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內停者不宜使用。
以上就是補氣補血湯做出的詳細解答，各種各樣的湯是需要進行精心的搭配的不僅僅需要一些肉類更需要一些水果或者是蔬菜，當然能夠爲了發揮養生湯的功效，在裏面適當的加上1些枸杞，和紅棗，這些滋補的保健食材也是非常重要的。
