對於女性朋友們來說，補氣和補血是在生活中不容忽視的事情，因爲每個月女性朋友們都是有幾天特殊的時期，所以說到補氣血的話就是女性比男性更加的需要。尤其是在秋冬季的時候，因爲天氣的原因很多的女性會出現體質寒的情況，所以更加的需要調理好身體。那麼，秋冬補氣血的湯有哪些？
1.山藥排骨湯
材料
豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨蔘15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許
做法
1、排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝乾備用，黨蔘.紅棗.黃芪分別洗淨備用。
2、鍋放少許油加入薑片.蔥節炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨蔘.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裏再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)
2.當歸羊脊湯
將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裏面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
3.薑片烏雞湯
烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對於女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。熬烏雞湯的時候，最好放一些薑片。從中醫的角度來看，生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。
4.燉柴雞湯
除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然後燉2-3個小時爲宜。熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草，補血功效就十分顯着。在快燉好的半個小時前，加入一些當歸，就能起到補氣補血的作用。
看過上文的內容後，大家應該也知道了秋冬補氣血的湯有哪些。仔細看過後大家應該知道了其實製作起來並不是很複雜，上文介紹的營養湯不僅僅是可以很好的幫助女性補氣血，同時還能幫助女性看起來更加的容光煥發，同時一些湯對於還能很好的補充人的身體所需要的營養物質。
