每個人的習慣都不一樣，有的人喜歡喝熱水，但有的人喜歡喝涼水。但其實喝涼水對身體是不太好的，建議大家最好是多喝熱水。每天早上起牀，肚子裏面都是空空，我們都知道不能喝酸奶，因爲胃酸會過多，那麼可不可以空腹喝涼水呢？有什麼弊端呢？下面我們就來了解一下吧！
早上胃腸內容物已消化吸收完閉，起牀後直接飲入涼水可能導致胃腸直接受到刺激，導致胃腸收縮增快，從而導致拉稀，然而時常早起喝涼水會導致胃腸功能破壞。早起時適當飲入白開水有利於人體健康。
腹瀉時，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認爲，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認爲，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
早上空腹喝涼水會導致拉肚子，所以不要空腹喝涼水。如果一不小心拉肚子，可以按照上述的方法來解決，還是建議大家少喝涼水。尤其是女性朋友，本身女性就是陰寒體質，如果再經常喝涼水，那麼很容易使自己的身體變得比較虛弱。
