拉肚子是很常見的一種現象，也就是腹瀉，拉肚子的過程中，身體會損失掉大部分的水分，所以長時間的拉肚子是會出現脫水的現象的，在拉肚子的時候就要進行補水，我們都知道水果中含有大量的水分和維生素，是很適合拉肚子的患者食用的。下面我們就來介紹一些拉肚子的人應該多吃的水果。
拉肚子吃什麼水果——蘋果
水果之王--蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，營養豐富。含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
拉肚子吃什麼水果——荔枝
荔枝：味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
拉肚子吃什麼水果——石榴
石榴的營養特別豐富、味甘、微酸、澀，性溫。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13-17％，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
文章中介紹了拉肚子的調理的方法，都是一些比較適合腹瀉病人吃的水果，除了這些水果以外，拉肚子的時候飲食應該清淡一點，最好是吃一些比較容易消化的時候，流食和半流食是比較好的，比如白粥、麪條、米湯等，另外也可以把水果榨成鮮榨果汁給患者飲用。
