乳腺小葉增生與性活動之間的關係還是十分密切的，性活動次數過多、過少的女性，乳腺增生的發病率較高。爲了降低該病的發生率，從“性”的角度上來講，可從以下幾方面着手：
首先，要適時婚育。
要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。因爲晚育婦女面臨更多的生育危險和不利因素。
其次，要做好。
因爲6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
第三，房事有規律。
乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生週期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續期時，乳暈充血，乳頭勃起;性高潮時，這些變化也達頂峯;性高潮後，乳暈充血迅速消退，一刻鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。》》》睡前吃什麼有助於睡眠 10款美食
